インフルエンザ！！！
こんにちは＼(^o^)／♪♪
広報部・中井です(*^_^*)☆☆
この時期になると流行りだすものと言えば・・・
『インフルエンザ』ですよね(>_<)！！！！！！
先日、全国的に流行シーズンに入ったとのことで
ニュースでも話題になっております！！！
高熱は出るし、体は痛いし・・・・・・・(>_<)
とにかくとても辛いインフルエンザですが・・・(＠_＠;)
周りがインフルエンザになっても
かからない方が中にはいらっしゃるんですよね！！
「会社で周りの方がインフルエンザにかかってしまったが
私だけならなかった！！！！！！」
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか＼(^o^)／？？
かかりにくい方には共通点があるのですが
皆様ご存知でしょうか？？
それは『抵抗力(免疫力) の強さ』なのです(;O;)！！
「それって遺伝でしょ？？」と思う方もいらっしゃると思いますが
免疫力は自分高める方法があるのです(#^.^#)！！
① タンパク質はたっぷりとりましょう！！
肉・魚・乳製品・大豆製品などは体を作るたんぱく質が
たくさん含まれているのです！！
② 睡眠時間を大切に！！
前回、秋の風邪の記事でも書かせて頂いたのですが
とにかく睡眠が大事なのです！！
疲れていると風邪をひきやすいとよく聞きますよね(>_<)
なので睡眠時間をたっぷりとり、なかなか睡眠時間が取れない方は
睡眠の質をよくすることを心掛けましょう＼(^o^)／♪♪
③ 手洗い・うがいをしましょう！！
これはもう鉄則ですね！！手洗い・うがいは本当に大事です！！
風邪にかからない方はとにかく手洗い・うがいを
毎日欠かさずしている方が多いのではないでしょうか？？(*^_^*)
④ マスク着用を心掛けましょう！！！
マスクをするのが苦手(>_<)という方もいらっしゃるとおもうのですが
冬のマスクは結構いいものなのです＼(^o^)／♪♪
何故ならば寒さ予防になりますし、なんてったって
風邪を予防してくれるのは間違いなしですよね！！
今は、可愛いマスクや保湿ができるマスク、香りがするマスク
女性には嬉しいメイクが落ちにくいマスクなど・・・
種類が豊富なので気になったものを購入してみてはいかがでしょうか？？
皆様も知っての通りインフルエンザは怖い病気でもありますので 免疫力を高めて、しっかり予防しましょうね(>_<)！！！
それでは次回の更新もお楽しみに(#^.^#)！！
☆☆閲覧頂きまして有難うございました☆☆
↓↓画像引用元↓↓
http://www.irasutoya.com/p/food.html
